你知道吗？空气污染与青光眼风险高出70%有关

一到烟霾季，我们通常担心的是肺：咳嗽、气喘、喉咙痒。但还有一个器官，只要睁着眼，每一秒都直接暴露在脏空气中：我们的眼睛。

2026年9月发表的一项大型研究发现，住在污染最严重地区的人，与住在空气最干净地区的人相比，患青光眼的几率最高可高出70%。

研究发现了什么？

这项研究是一份系统综述和荟萃分析，综合了41项观察性研究，涵盖东亚和英国数百万人的数据。研究由利雅得King Khaled Eye Specialist Hospital的Ahmed Alnabihi医生在第44届ESCRS大会（欧洲白内障与屈光手术医师学会）上发表。

主要发现：

• 青光眼： 污染最严重的地区与最高高出70%的青光眼几率有关。暴露量每显著增加一级，风险上升约8%。
• 白内障： 暴露量每显著增加一级，风险上升约4%。
• 老年性黄斑变性（AMD）： 证据较不一致。
• 关联最强的是PM2.5，也就是构成烟霾主要成分之一的细颗粒物。

脏空气为什么会影响眼睛？

眼睛表面，包括泪膜、结膜和角膜，都直接暴露在室外空气中。它可没有像鼻子那样的过滤器。

研究人员认为，PM2.5细颗粒物可能会在体内引发炎症和氧化应激。长期下来，这可能损伤视神经（与青光眼有关），或影响眼睛的晶状体（与白内障有关）。

你知道吗？ 白内障是全球视力受损的头号原因，影响约9,400万人。青光眼常被称为“沉默的视力小偷”，因为它可能在早期毫无明显症状的情况下悄悄恶化。

不过先别慌

这一点很重要：研究显示的是一种关联，并不能证明烟霾会直接导致青光眼。所有数据都来自观察性研究，所以可能还涉及其他因素。

研究人员自己也呼吁进行更多研究，特别是在污染严重的地区。此外，这项研究关注的是长期暴露，而不是几天的烟霾。

马来西亚目前的烟霾情况

卫生部（KKM）自2026年9月4日起已启动国家烟霾行动室。根据卫生部长10月15日的声明：

• 上呼吸道感染（URTI）病例在第36个流行病学周上升167.21%，达到7,065例，前一周为2,644例。
• 卫生部在78个哨点设施监测上呼吸道感染、哮喘和结膜炎（眼睛发炎）。
• 当空气污染指数（API）超过100时，建议推迟户外活动；当API超过200时，建议关闭学校。

烟霾期间如何保护眼睛

几个简单的做法会有帮助：

• API偏高时减少户外活动时间。出门前先查看最新的API读数。
• 在户外戴眼镜或太阳镜，减少灰尘进入眼睛。
• 别揉眼睛。 先洗手；如果眼睛感觉有沙粒感，用干净的水冲洗。
• 润滑眼药水（人工泪液）可以缓解眼睛干涩。问问药剂师哪种适合你。
• 如果眼睛发红、疼痛、不停流泪或视线模糊，请去看医生。

本文仅供一般参考，并非医疗建议。如有眼睛问题，请咨询医生或眼科专科医生。

这次烟霾期间，你的眼睛有没有刺痛的感觉？